Les bienfaits d’une collation saine à base de céréales le soir
Manger des céréales le soir Manger des céréales le soir Notre corps a besoin de dopamine le matin, pour avoir la forme, et de sérotonine puis de mélatonine pour mieux dormir, comme l’explique Michèle Marchaland, médecin micronutritionniste. En matière de sommeil, l’alimentation joue un rôle déterminant. Le choix des aliments que nous consommons en soirée … Lire la suite